東町 佐藤昌子バレエアカデミースタジオ
バー・アスティエクラス
どなたにも気軽に楽しめるクラスとなっております。
床に寝る、座るといった身体に無理のない姿勢で、ストレッチや簡単なエクササイズをしていきます。まず呼吸から始まり、首、肩、股関節などの関節や筋肉をやわらげて、大きな動きへと除々に発展し、また、音楽と共に動く楽しみもあります。
バレエをされている方はステップアップにつながり、一般の方は日頃のストレスから解放、肩こり、腰痛も楽になります。良く眠れたという方もいらっしゃいます。
受講の際は動きやすい服装、靴下でOK！ヨガマット又は大きめのバスタオルをご持参下さい。
バー・アスティエとは・・・・
「バレエストレッチ」「フロア・バー」などの名称で認知されつつある、ボディーコンディショニングのひとつです。バレエのエクササイズを床に寝る、座る状態に置き換えることで、従来のバレエレッスンだけでは体得しにくいバランス・筋力・柔軟性を身につけていくものです。また、個々の身体能力を最大限に引き出し、より理想的なムーブメント（表現手段）を生み出すといった点にも重点をおいたメソッドです。ダンサーなどの身体表現をする方はもちろん、普段運動をしない、健康のために身体を動かしたいといった方にも効果をもたらします。
■スケジュール
土曜日クラス （初級・中級クラス）
第２・第４ 土曜日 11時 ～ 12時
１レッスン 1,500円、入会金必要、バレエクラス受講可能
※こちらのクラスはレベルアップをしていく初級・中級クラスになります。
日曜日クラス 10時 ～ 11時 （基礎クラス）
１レッスン 1,500円、入会金不要、バレエクラスの受講不可
※経験の無い方大歓迎！の初心者向けのオープンクラスとなっています。
お問合わせ
佐藤昌子バレエアカデミー
TEL&FAX 084-928-7921
Mail ballet@mbe.nifty.com
佐藤・谷山まで
レッスン中は電話にでることができません。
メッセージを残して頂くか、ﾌｧｯｸｽ又はﾒｰﾙで受講予約をお願い致します。
